出汗对人有好处还是坏处 什么好坏处

出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。

汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高汗，使体温下降;天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。

汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

出汗真的能排毒吗？不仅不能排毒，对部分人来说还有坏处

这个只是相对的，对于胖的人来说，这个是好事，毛孔舒通，身体的热量可以排的出来。对于阴虚的人来说，不是好事，大量的出汗，人体会虚脱的，人体出汗是因为血热的缘故，阴虚的人本来是比较瘦小，气血不足，还拼命出汗，不是好事，正常的人，出点汗是好事，但是不要累虚脱，要符合春夏养阳，秋冬养阴。这个规律， 特别现在这么热，不要天天躲在空调房，十天半个月没有出一点汗，身体毛孔闭塞，就会得皮肤病。

好处：加快新陈代谢，降低体温。
坏处：容易缺水缺盐

适量出汗好，太多了就不好