别着急，试着从自己喜欢的 学科开始看，不一定是看课本，好比物理，去看一看科普文章，看上一两小时出去玩会儿，就是不要玩手机。慢慢的，就不看科普文章了，看课本，期间也是不玩手机。看什么科普都差不多，主要是先难后易找到学习的信心。科普的东西不会难得。祝你成功，个人意见。
