一般有可能就是每天睡太晚了，中午不午睡休息，白天夜里精力消耗过度，早上还要起早就会感觉到明显睡眠不足了。每天睡眠时间要保证尽量足够才行。起码八个小时左右应该够了。未成年的话需要应该更久。
我知道，我就是。
那是身体湿气太重了。还有脾肾阳虚。
我要是没有事做，一天可以三分二时间都呼呼大睡，而且是睡得很香。
就是少吃寒凉食物，多吃去湿气食物，还有多晒太阳。特别是要早起。
经常犯困，有可能是自己的嗜睡，自己要想办法克服，不能够顺着自己说睡觉就睡觉，要调节合理的生物钟，安排好自己一天的行程，慢慢变得正常
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