适当的少吃,但一定要有营养。多吃蛋白质类的食物,注意维生素的摄取。如果孩子吃奶,要在保证孩子吃奶的基础上控制饮食。不要吃太多,否则以后很难减。适当的锻炼。可以在家做一些减肥操。网上有教程。
多运动,合理膳食,别想着靠药物来减肥。