适当的少吃，但一定要有营养。多吃蛋白质类的食物，注意维生素的摄取。如果孩子吃奶，要在保证孩子吃奶的基础上控制饮食。不要吃太多，否则以后很难减。适当的锻炼。可以在家做一些减肥操。网上有教程。
多运动，合理膳食，别想着靠药物来减肥。
