玩了一天手机，现在头疼得不得了。而且我已经连续这样一个月了。

这说明你休息不好。本来该休息的时候你还在玩手机。你的心脏，你的肝脏受不了。肝脏是在每天晚上需要休息，要给脑子供血。所以供血不足，你脑子就会很痛。我也有这种感觉，晚上休息不好，白天就头疼。所以千万要休息好

这位朋友，严肃的忠告你，如果这种用眼过度、过劳状态一直长期持续下去，将会对你的眼睛，大脑，颈椎等等造成伤害，甚至是病理性伤害，导致很多痛苦不堪的症状出现，更有甚者出现如视疲劳，屈光不正（近视散光或远视散光或复合型），青光眼，白内障，玻璃体混浊，眼底病，颈椎病等等病理性疾病，还会造成体虚，免疫力低下等全身性疾病，到时就后悔晚已，痛苦自己。现代医学卫生领悟方方面面的医学统计报告已经充分证实这一医疗现象的存在和发展，很多这方面医疗专家正积极的科普、宣传，科学的告诫大量“手机依赖症”的患者各项注意事项，提高用眼卫生的普及度。所以个人建议你，你一定要注意用眼卫生，避免用眼过度疲劳，学会做眼保健操（网上自学），充分休息，多运动，到药店买解除视疲劳的眼药水滴眼，以上意见仅供参考。

你赶快关上手机走出屋子去呼吸一下新鲜的空气吧，如果你连续一个月过这样的日子你的身体都处于极度虚弱和疲惫的阶段，头疼的症状是给你的警告，告诉你不能在这样了，赶快改变你的这种玩手机的方式，不玩是不现实的，你可以玩一会儿就抬头并闭眼让你的颈椎和眼睛都休息会儿，争取半个小时去屋外溜溜并活动一下，养成良好的作息习惯对你是有好处的。

少玩点手机吧，有的人一玩起手机来什么也不想干，不紧玩手机头痛，还对颈椎不好、对眼睛也不好，还影响第二天的工作，虽然说现在手机很普遍。但手机不能够玩儿的时间太长。因为长时间玩手机对身体影响不好。如果出现这种情况就马上放下手机，注意休息。要老会定你身体造成最大的伤害这样下去。身体是革命的本钱。不能长期的在玩儿手机了。

赶紧去医院检查一下，看是否颈椎出现问题，颈椎出问题很严重的，有的是颈间盘突出压迫骨髓，有的压迫神经是需要手术的治疗。严重如果不及时治疗，不小心摔跤可以造成全身瘫痪。经常玩手机的人容易得颈椎病，所以玩手机要有节制，不要让身心健康为玩手机买单吧。