怎么知道我老公在外面有情人吗，说下他工作地方允许我随时去找他，手机随便给我翻看，晚上从来不出去？

想要知道，老公，在外面有没有情人？他工作的地方允许你随时去找他，手机也随便，你看就说明了，他并没有鬼，他如果有鬼的话，其实不敢这样说的，也不敢这样做的生活中，我们常感到焦虑，比如跟伴侣的关系紧张让你焦虑，比如担心孩子的学习而焦虑，比如焦虑工作业绩不如同事，还可能会焦虑自己老了无所依靠等等。

这些焦虑情绪都是让我们难受的，可是它不会因为我们难受，就会放过我们，而是像影子一样随行，你走到哪里，它跟到哪里，简直痛苦不堪。

其实，我们不应该抗拒焦虑的产生，它们是自然而然的产物，是某一件事引起了我们的情绪反应。情绪无所谓对错，只有舒服不舒服，难受不难受。

逃避拮抗不是正确途径，正确的方法是我们要接纳这种正常产生的情绪，然后分析它，了解它，是生活中哪件事让我们焦虑了。

焦虑情绪是一种内耗模猛，它在表明自己哪里出现了纰漏，哪里做错了，你必须改正过来。这源于我们内心里根深蒂固的观念，是存在于我们大脑里的界限。

一般情况下，有些事情发生了，是因为它们逾越了这个界限，我们当时并不清楚，但是这件事在我们内心实质上造成了冲击，所以它就像影子一样影响着我们的生活。

事件本身是导火索，我们内心里的界限决定了我们的认知，当我们的认知是好的时候，就不会有焦虑产生，只有当认知是偏差的，错误的，或者是事件本身真正危害到个体的时候，焦虑就会产生。

当我们的认知有偏差时，这个时候就要调整我们的认知，首先调整的就是自己内心的界限。伴侣关系紧张这件事，每个家庭总有一段时间会发生这种情况，用不着大惊小怪；孩子的学业没搞好，也不完全是孩子的问题，大人有没有好好辅导；担心工作不如人，这是最正常不过的情感了；担心老了无所依靠，这个就有些杞人忧天了，你青壮年都没过完，就开始担心老了的生活。

所以一分析，很大的焦虑是自己喊或内心里的界限被冲击了，这些界限就像大脑里对生活的刻度，如果我们郑码伍步伐太快，就会产生对生活的慢的责怪，所以有时，我们需要调整我们的刻度，让自己跟真实的生活接轨，不要过快或者过慢。

有些人对抗焦虑就是控制，用自己全部的力量来与之拮抗，但是这些焦虑会像洪水猛兽一样，压制不住，你这一刻压制住了，下一秒就会反扑过来，让你陷入无穷无尽的苦恼之中。

可是有一些人确实厉害，他们压制住了，让焦虑凝滞了，可是这种情况后果更可怕，因为一旦这样，他的身体就会得病，这个病可不是小病，而是自己给自己弄的大病。情绪只是一种自然的产物，如果强行压制，就会是反自然的，你看看这世上的一切反自然的有哪一件事是好的。所以正确疏导才是关键。

从你描述的情况看，你老公肯定没有情人，是你疑心太重，冤枉你老公了。因为有情袜旁裂人的男人，会找各种各样的借口晚回甚至不回家，接打电话会背着你接听，手机肯定不会让你看，而你老公这些现象都没有。劝你不要疑神疑鬼乱怀启御疑告闭你老公了，这样会伤了你老公的心，好好珍惜他吧。

夫妻要相互信任。你老公已经是个很不错的丈夫了。有多缺差少妻子连丈夫的手机密码都不知道。但你老公可以随时让你查看手机，也随时让你去他工作的地方找他。证明他对你坦诚相待。没有秘密。你不能胡乱猜忌。李扮晌这会影响夫妻哪锋的感情。

知道了又能怎么样 该知道的早晚会知道 不过你要是一直这样疑神疑鬼 就算你老公现在在外面没有情人 也早晚会被你逼的对你失去耐心 他现脊迹凯在已经做的很樱唤好了 如果你不能让自己安心 有一天他出州昌轨了 绝对也不是他的问题 是被你逼的

为什么怀疑你老公呢？他能做到这样已经够宽容了，因为孙昌你在哗兆伤害他的自尊。看上去是你很有办法治人，其实是你对自己太缺乏自信心。可能你的老公比你优秀太多了吧？不过适可而止别太过了，因为物极必反的道理你应该知道。努力提高自己让他越来越爱你才好则芦扒呢。是不是这样呢？

这个就不要找了吧
毕竟要躲你就是找也没办法
因为你需要的是心

这个很明显你老公没有情人，都做到这份了，为什么还要怀疑他呢？夫妻最重要纯冲仔的就是信任。希望你用心做汪好好经营你们的婚姻，判笑而不是疑神疑鬼的，这样下去，你的生活会非常不幸福的。