不良习惯会引起痰多，像熬夜、吸烟喝酒、爱吃辣的油腻食物，改变不良习惯，少吃肥肉多吃清淡的，还可以吃些化痰的，像梨、花生、核桃、蜂蜜等。
长时间有痰的症状，主要见于慢性呼吸道疾病。可以出现慢性支气管炎，各种原因导致的支气管扩张，支气管哮喘合并有慢性感染，结核分枝杆菌感染引起的肺结核，长期控制不住的真菌性肺部感染，支气管肺癌或肺泡癌合并阻塞性肺炎，慢性肺炎。
说到不良习惯因为有的时候人一随性，就容易乱吃东西，还吃很多，最终结果就导致了喉咙有痰。有的人生活习惯很不正常，经常熬夜等等，其中导致喉咙有痰的最大原因就是抽烟了。因此对于那些长期抽烟的人来说，最好不要抽烟，实在不行少抽也行。
长期熬夜，每天抽烟喝酒等都会引起痰多的现象，每天抽烟，喝酒，经常熬夜没有很好的作息时间规律等都是不良的生活习惯
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