对卵巢好的食物自然就对子宫好，常见的对卵巢和子宫好的食物主要包括葛根、木瓜、各种豆类及豆制品、蜂蜜、蜂王浆等，这些食物中含有比较高的植物类固醇，可以平衡体内激素水平，有助于保养卵巢和子宫。猪肝、鸡肝、鸭血、樱桃、红肉等食物，这些食物中的铁元素含量比较丰富，具有补血的作用，可以延缓卵巢衰老。阿胶、枸杞子、五味子、桂圆、山药这些补肾养血的药物，药食同补，可以有效地对卵巢、子宫提供营养支持。
看人体质年龄因为每一个人不一样
平时多吃什么对子宫和卵巢好，如对子宫卵巢好的食物有芝麻、大豆、黑豆、红豆、还有牛奶、豆浆等都富含有大量的维生素E和蛋白质，对子宫和卵巢都有好处。还可以多吃一些富含铁质的食物，如杏仁、核桃、开心果、枸杞、红枣等，这些对子宫都有好处，卵巢功能好，子宫内膜厚度增加。
多吃一些营养丰富的新鲜水果、蔬菜补充其他微量元素，建议患者应该均衡饮食。同时适当锻炼，提高自身的免疫力，保证足够的睡眠、不要熬夜、不要过于劳累，要保持心情愉快，身体健康，卵巢子宫自然就会好。
女人想养好子宫，每天一杯“水”，保养卵巢，清理子宫垃圾
正常饮食就好，女生可以适当多吃一些豆制品，豆浆之类
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