我也 和你有类似的情况 我是跑酷的 ， 先歇上一周左右，如果情况好转的话，再过几天脚就不疼了，在期间吃点消炎药，喷点云南气雾剂。就更好 如果过两周还没好的话， 就要去医院看看了
伤筋动骨100天。。擦点红花油之类活血祛瘀的药吃点三七片，然后注意少走路，多休息几天应该没事的，如果真的骨折的话， 你走都不能走。。
1、拍个片子；2、歇着。
