怎么让眼睛有神明亮

眼部护理知多少？

下面是眼睛变有神的一些方法：

思维方面：
1、下围棋（没兴趣的话五子棋也可以吧）
2、学一些乐器，重要在于看乐谱，要集中精力，要想
3、玩智利玩具
4、做高数题
总之一个字，想！
活动你的大脑，眼睛自然就有神了，眼睛的神采来自内心的思索

锻炼方面：
用若干个乒乓球一个一个的抛出去，它上下的弹跳，你的眼睛随着乒乓球上下的看，这样就可以了
我记得有个唱京剧的，不知道叫什么了，她就是眼睛不好看，后来她每天瞪着双眼看蓝蓝的天空，久了眼睛变得水灵灵的了，我也试过不过好累啊！

化装方面：
【眼线】

眼线基本上可分为液态(水性、油性)、固型(粉末固性及铅笔型)等二种，当然还可细分，但不管是那一种，好的眼线化妆品需符合下列条件：

1.没有刺激性，以避免刺激到眼睛。

2.迅速干燥，这点对於双眼皮的人来说尤其重要，因为若是使用液态眼线，在它未干前都要紧闭眼睛，若干得太慢的话会很难受。

3.皮膜型的产品需具有柔软性。

4.持久性佳，不会脱落、渗水或龟裂。不管使用何种化妆品，安全性的考量应放在第一位。

5.耐水性佳，不会因汗水、泪水而剥落，如此较能维持美观，尤其是夏天容易流汗，更需要重视耐水性的特点。

6.颜料成分不会沉淀或分离。

【睫毛膏】

使用睫毛膏可以让睫毛看起来更长，目前常用的睫毛膏多以乳霜状或液态状居多，选择上需注意：

1.没有刺激性，避免刺激眼部。

2.能均匀分散，不会使睫毛沾黏、结球或结块。

3.具有卷曲睫毛的效果。

4.具适度的光泽及干燥性。

【眼影】

将眼影涂抹在眼睑及眼角上，可以加深眼部的立体感，强调出眼部的美感；基本上眼影的原料和粉底是相同的，在选择上需注意：

1.晕色容易且具密贴感。

2.涂膜没有油亮感。

3.涂膜不会被汗水或皮脂破坏，可加长眼影的化妆效果

让眼睛有神——

1、保持健康体魄，精力充沛。

2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。

3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。

4、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形。

5、补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。

6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。

7、护眼操。

头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。

将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。

闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。

两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。

这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。

8、如有眼疾，滴滴眼露。

最好不要长期使用眼药水，长期使用会导致眼睛干涩，对眼药水产生依赖，最终导致干眼症，可以平时多注意休息，持续上网两个小时闭目休息十分钟，多吃有助于眼睛的食物，如胡萝卜、菠菜和动物肝脏，适当补充一些维生素A，在电脑旁摆放一些绿色植物，减轻辐射，祝你健康！

爱护眼睛，保护视力，最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看绿色植物，眼保健操，冷水洗脸，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等等等。