人一天中的血压变化

血压计Q&A
1.什么是血压？
血压：从心脏送出的血液对血管壁产生的压力的强度。单位是mmHg（毫米汞柱）。
高压：心脏收缩时，血管压力的最高状态。
低压：心脏舒张时，血管压力的最低状态。
2.决定血压的因素是什么？
血管的阻力——末梢血管的阻力增大时，由心脏输往末梢血管的血压就增高。
血液的粘度——血液粘度增大时，血液流通困难，血压会增高。
动脉血管的弹性——年轻人的血管有弹性，能吸收血液的压力。如果患有动脉硬化，血压就升高。
3.高血压的危害有哪些？
动脉硬化——高血压和动脉硬化相互助长造成恶性循环。血栓和动脉狭窄引起的血流不畅，可引发严重的疾病。
脑血管意外——脑出血、脑梗塞、蛛网膜下出血等疾病。
脑血管性痴呆——脑血管障碍引发痴呆。
心脏病——可以起心肌肥大、心脏病、心肌梗塞等。
肾脏病——高血压引起循环不良，并发肾功能衰竭。
动脉瘤——动脉象气球一样膨胀，导致动脉破裂、血栓等，引起严重后果。
4.为什么要在家测量血压？其重要性是什么？
每天记录血压值和测量条件（测量时健、降压剂的服用、生活状态），可熟知自己的血压变化趋势，有助于健康管理。而且在接受医生诊断时也很有帮助。
5.为什么在家测得的血压值比在医院测得的血压值低或高？
在家测量血压有是会比在医院测量的血压值低20mmHg~30mmHg（2.7kPa~4.0kPa）。这是因为在医院测量时常会感到紧张，而在自己家里测量时则往往心情稳定。了解自己在家里平静时的血压平常值是很重要的。
如果臂带的位置高于心脏，则测量的血压值偏低。请用正确的姿势测量。
服用降压药的人，失去药效时，请接受医生的指导。
臂带卷得太松。
臂带卷得太松会使其压迫力传送不到动脉，因此测量到的血压值比实际值高。手臂与臂带间不要有间隙，请卷紧臂带。
测量时姿势不正确。
弯腰、盘腿坐、在沙发或低矮的桌子上弯下身体测量等的测量姿势，会因为产生腹压或导致臂带过高的向导机能不能正常工作等情况而使血压升高。
6.为何每次测量血压值都不一样？
血压时时刻刻都在变化。连续测量，即使在一天中，也有变化。另外，还随测量姿势、臂带缠法的不同而变化，请正确地缠上臂带，采用正确的测量姿势，在同一条件下测量。
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很多高血压患者都知道“清晨高血压”这个概念，对清晨这个危险时刻格外关注和注意防范，往往忽略了一天中的其他时段。其实，每个人的血压波动情况是不一样的，有条件的高血压患者最好做个24小时动态血压监测，了解自己的血压特点。
　　“清晨高血压”指的是，有些高血压患者在清晨醒前和醒后数小时内血压会迅速升高，容易诱发脑出血、心肌梗死等心脑血管意外。
　　其实人在一天中的血压是有变化的，一般存在夜低昼高的规律，即使是健康人的血压在清晨也会升高，只不过在高血压患者身上表现得更明显。高血压患者的治疗目标是将24小时的血压均控制满意，不仅仅是控制清晨血压的升高。
　　高血压患者真正需要关注的应该是自己的血压峰值时间段，因为清晨血压升高只是一个普遍规律，并不代表每个人都是这种情况。高血压患者不能将“清晨高血压”绝对化，忽视了自己真正的血压高峰段。
　　多数人的血压呈夜低昼高的变化规律，被称为“勺型血压”。一些高血压患者，夜间血压不降低，血压变化曲线为“非勺型”。这种类型的高血压对心、脑、肾等器官的损害更大。需要更加积极地控制血压。
　　因此，高血压患者，特别是血压控制不好的患者，最好做一个24小时动态血压监测，了解自己的血压波动规律，只有这样医生在指导患者用药时才能将药物的降压作用峰值与病人的血压峰值结合，达到最理想的降压效果。

正常人的血压呈明显的昼夜波动性，即夜间（凌晨2时）血压最低，晨起活动后迅速上升，在上午6～10点和下午4～8点各有一高峰，继之缓慢下降。并随人的心理状态、情绪、睡眠、时间、季节、气温和环境的变化以及测是血压的部位、体位的不同而变化。日常生活中失眠、疲劳、吸烟、饮酒和饮咖啡等都会影响血压的变化

人的血压是经常地变化的，从整体来看有一定规律。一天中一个健康人的血压变化可以达到30~40mmhg。对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大。一般来说，一个人早晨的血压相对较低，夏天比冬天的血压相对较低，而饭后、紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升，上升量因人而异