首先这样的情况有没有和你父母说过呢，最好交流下，让家人多了解了解你；其次，不要给自己太大压力了，自己应该有点兴趣爱好吧，那就多做做自己喜欢的事情，减轻点心理上的压力，或者多运动运动。主要是你给自己的压力太大了，不要想太多，生活很简单的，加油哦
我也感觉是你压力太大了，抽出时间去散散心，旅旅游，全身心放松几天，之后再专注于学习，或许会有点效果
笨啊 睡前不要乱想，把问题放下，闭上眼睛手持哑铃做伸展运动15分钟，躺在床上马上就睡了，看你那还有力气想别的。
生活要有规律！
要调整好自己的生物钟
你是压力太大了吧
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