您好！笔记本的理想温度是“不高于环境温度30度”左右 所以你可以根据自己本本使用环境进行判断，当温度过高时：
1.查看CPU使用率 看看是不是在后台运行了什么软件或病毒
2.清理内部灰尘 更换CPU风扇 检查CPU硅胶
3.买个笔记本散热垫 （大约降温4－15度）
4.关闭未使用的外部设备和端口。既可省电、减少发热量也能延长部件的使用寿命
感谢您使用英特尔产品，希望我的回答可以帮到您！
定期对笔记本进行清灰处理器，当笔记本内灰尘过多时，会影响机器的散热。
对笔记本进行定期清理，把一些无关紧要的开机启动项关闭掉，在任务管理器中对进程进行整理。
散热过高，还可以外接一个散热底座来加强机器的散热。
在阴凉通风的环境中使用机器。
我的Y450也是CPU和显卡温度过高，拆开后把风扇和散热片灰尘清理了下后，又点了些硅脂，温度降了十几度，你也试试吧。风扇声音过大，如果不是灰尘太多导致动平衡变差了，那就是轴承坏了，换个风机也行。
多长时间没有做过维护啦
去做一次清灰尘、换硅脂的维护吧！
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