腰扭到怎样才能好得更快？

人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。 其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。 第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。 第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊。 建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。

尽量少活动，二十四小时之后用盐水热敷，如果剧烈疼痛，在条件允许的话用云南白药止痛，三十天之内不要做重体力劳动或幅度过大的运动

这得看你扭的严重性来定论勒！如果比较轻，那你往扭到的反方向扭几下，可以舒缓些，买点扭伤药擦擦，就差不多勒！如果比较严重，那你可得进医院勒，腰被扭了可不是小事勒！保重哈！请采纳…