好有爱的男朋友,多喝牛奶,多吃五谷,多吃蔬菜,营养要均衡,红枣枸杞莲子汤不错
1.平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等
2.早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
祝心情快乐
长期熬夜的话，是熬心血
吃什么都不补回来
多给她买点大枣，补血补气的东西吧
酸枣仁粥，可以帮助她睡眠，睡眠是最重要的
熬满一盆鸡汤给她喝
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