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怎么才能使腿部肌肉在跑步中得到最大化的锻炼，跑短跑的爆发力我肯定是有的，只是想让腿部肌肉发挥最大作
怎么才能使腿部肌肉在跑步中得到最大化的锻炼，跑短跑的爆发力我肯定是有的，只是想让腿部肌肉发挥最大作
2025-03-01 05:03:34
推荐回答（1个）
回答1：
专业的是在2个星期之前上一次大力量，以后逐渐恢复，比赛的时候可以达到最大效果！
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