手脚冰冷多见女性，大多是由于缺铁性贫血、体型过瘦末梢血液循环不好、肾虚、血压低、甲状腺不足、阳虚体质等造成的，其中缺铁性贫血造成的手脚冰冷最常见，特别是女性由于有生理期的原因。所以建议在特殊时期多吃温补食物，红色肉特别是牛肉、动物内脏、动物血、大枣等来补铁补血，另外要注意保暖、夜间睡前要用较热的水泡水泡脚帮助血液循环。
