最最简单的方法就是自己动 睡觉的时候不要用太高的枕头 每天早晚双手上下交叉甩手 就是双手在头上甩个叉 在屁股背后甩个叉 肩膀尽量往后拉一点 双手交叉的幅度尽量大点 但是一定要注意手伸直 最开始早晚都坚持甩手个20次嘛 会有一点点累人 习惯了就好 这个是很不错的方法哟 费事不多又节约钱 不过要贵在坚持呀
很简单…
可以用医保卡去社区的卫生服务中心开单子
然后根据你的时间可以去推拿
我就推拿治疗过一段时间，有效
但是不能坚持，因为工作关系，他们双休都不上班的
或者你可以加点钱请医生在你有空的时候来家里为你推拿
但是最好还是去医院，有一种仪器，对着你照
温热的感觉，照了很舒服
同时可以用针灸一起，会比较快见效…
早日康复…生活愉快…
找正规中医和按摩医院 去他们也回个您介绍！
严重的 西医医生一般是消炎 这个见效果！
中医 一般是牵引。
找个好医生做个推拿也很有暂时效果
其他的说穿了 这个病
慢啊慢来 不要着急啊
多运动
另外
买个好枕头也重要 自然牵引的
一般做做 推拿 针灸效果不错的
上海市中医药学会中医养生中心中经堂。
环境和服务技术都没得说。
就是价格贵点。
老沪闽路有家点不错
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