运动员不适合辟谷。辟谷不是喝风辟谷，辟谷时喝蛋白营养液或者用熟黄精、大枣、桂圆煮水喝。早上日出前对着东方纳气49次（深呼吸气在腹部存10秒呼出。晚上向西方49纳气。辟谷容易开谷难。辟谷有7天的，有15天的。
