吃大白菜是不是最能减肥呢？

白菜的营养价值非常的高，含有大量的维生素，不但可以促进肠道的蠕动，还能加快新陈代谢，防止便秘等问题，每天吃白菜，无论是水煮或是清炒都有着很好的减肥效果，但是不能太油腻哦，不然会起到反效果，如果你要求瘦的更快的话，可以吃醋白菜，瘦身的速度会大大的提高。

吃白菜是可以减肥的，但是每顿饭也不要太单一，以免造成营养缺乏。白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。它可以美容养颜，排毒减肥。但是减肥期间单纯吃白菜是不可以达到预期效果的。一定要注意营养均衡的膳食，多加一些有氧的体育锻炼。比如说游泳，慢跑，瑜伽，骑单车等等。减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品以及淀粉都不可食用。白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。但是一定要注意营养均衡的膳食，以免造成减肥期间营养不良。对身体造成危害。

减肥最有效的是运动跟控制饮食相结合，单纯吃某种食物营养不均衡，对身体有损害。在中医的角度，大白菜性质寒湿，女性尽量不要吃太多。
1.运动:早睡早起，醒来后半小时空腹运动效果最佳，可以做半小时的家务，饱餐后活动下走走
2.饮食:吃饭先吃蔬菜再吃肉

白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。总之，白菜是补充营养，净化血液，疏通肠胃，预防疾病，促进新陈代谢，有利于人体健康的佳蔬良药。

想减肥，不仅在饮食上要清淡，少盐少油，也可以将青莱榨成汁，这样不仅可以减少饭量，还帮助排毒。同时，最好每天推肚子三百下，每天睡觉前泡脚二十分钟，泡到微出汗就行。