多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；也可经常煲汤水喝如虫草子实体煲汤
www.aidaogou.net
什么食物可以增强身体抵抗力
人体的抵抗力弱，说明人体的气血比较虚，所以在增强抵抗力的时候主要是吃一些蛋白比较高的食物。比如多吃瘦肉、牛羊肉、鸡蛋以及鲫鱼汤，还有排骨汤、鸡汤等一些食物。另外要多吃一些鱼类和虾类等一些海产品。在主食物上要吃一些大麦、燕麦、红薯等一些食物。另外也要多吃一些萝卜和胡萝卜、西红柿等一些富含维生素的食物。
多吃一些青菜水果，适当的吃一些蛋类和肉类，加强体育锻炼
多吃蛋白质含量高的食物，也要适当补充水果，补充维生素
牛羊肉、鸡蛋以及鲫鱼汤，还有排骨汤、鸡汤等一些食物
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024