过多的吃奶油是会发胖的。但是,适量的吃,对身体还是非常好的啦!!呵呵
因为,奶油是将牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品。
奶香浓郁,吃法也很多样,比如,可用来涂抹面包和馒头,还可以制作蛋糕和糖果。
奶油主要按加盐、不加盐,发酵、不发酵分类。奶油是西式早餐中常见的添加物,也常见于各式西餐中,人们摄入奶油的机会较多。
奶油的营养:
奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低,奶油在人体的消化吸收率较高,可达95%以上,是维生素A和维生素D含量很高的调料。
需要提醒的是,奶油具有很高的热量和高脂肪。
每百克奶油的热量是879.00千卡, 脂肪含量为97.00克。
因此,患有冠心病、高血压、糖尿病,动脉硬化的人不要吃奶油,
另外,孕妇和肥胖者尽量少吃,甚至不吃。
在我们的潜意识中吃奶油就会变胖,但其实并不是这样的 选取奶油也有很大的学问,平时我们一直遵循“越天然越健康”的理念,但在选取奶油的时候,却恰恰与之相反,天然奶油因含有大量的饱和脂肪酸、会增加人体内胆固醇的含量而成为不健康的食品。而人造奶油由于以植物性油脂为原料,所以不含胆固醇,较符合现代的饮食健康标准。但是,植物油脂在氢化过程中产生的脂肪酸为反式脂肪酸(天然脂肪酸为正式脂肪酸),也有其不健康之处。并且无论哪种奶油,所含的热量都很高,日常食用还是应该有所节制,不宜过量。有些人一听说是植物奶油,就会觉得:哇~植物的那肯定是纯天然的,肯定是更好更健康的,其实并不是。植物奶油又称之为“氢化油”,含有大量的反式脂肪酸,会增加人们患冠状心脏病的概率,严重的危害着人们的健康,所以大家一定不要被“植物”二字忽悠。
过多的吃奶油是会发胖的。奶油是将牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品,奶油具有很高的热量和高脂肪,每百克奶油的热量是879.00千卡, 脂肪含量为97.00克。
这是最容易让人发胖的食物之一。因为奶油是高糖高热量的食物,而摄入过多的糖人体消化不掉就会将其转化为脂肪层的一员,所以想保持身材或减肥要杜绝糖的摄入。高热量自然不用多说,这是发胖的主要原因。所以怎么看奶油都不是好东西,要少吃或不吃最好。