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早上和晚上各跳绳半小时能减肥吗？
早上和晚上各跳绳半小时能减肥吗？
2025-03-10 20:09:09
推荐回答（1个）
回答1：
有氧运动会增加血液中的血红蛋白含量，增强抵抗力是不在话下的。
早晚锻炼是减肥的最佳时间段，早上体内能量低，锻炼效果明显。
晚上由于激素分泌原因，分解肌肉的激素分泌比较多，所以见效比较快
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