占比30%3每日不少于2小时有氧运动:1保持每日9小时睡眠，占比20%这是联合国推荐标准，你的身高距离大于小于10公分都是正常的你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）但是，给你一个长高的方法，占比50%2每日充足营养
