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如何不增加肌肉围度只增加力量？肌肉围度增加的太快!
如何不增加肌肉围度只增加力量？肌肉围度增加的太快!
2025-02-26 23:41:08
推荐回答（1个）
回答1：
多做些耐力型的，如跑步，打球。
不要做太大重量的，而是要做N组，量力而行，
不要停止锻炼，那就给肌肉发展机会，以正常的营养，不要过分的增加肌肉营养
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