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运动后肌肉酸痛后是继续锻炼好还是休息后在锻炼？
运动后肌肉酸痛后是继续锻炼好还是休息后在锻炼？
2025-02-24 22:07:23
推荐回答（2个）
回答1：
休息以后再锻炼，因为在锻炼过程中你的
肌肉组织
会被撕裂，酸痛时因为
肌肉
正在恢复，这时候如果你再练，只能让自己疼，不会再长肌肉，所以当你的
肌肉酸痛
时应该保证休息，隔天再进行锻炼
回答2：
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