掉发脱发应该怎么办?头发多久洗一次最健康？

对于绝大多数的人来说，相信都有遇到过类似的情况。但是我们还是应该去找到根源医治，否则我们头发脱落的情况会越来越严重，最终成为一名秃子。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

当我们发现自己的头发大把大把的脱落时，很有可能是因为自己的头皮与洗发水不匹配导致，所以我们可以换一瓶洗发水试一试，看看到底是不是洗发水的原因，然后再做出选择。

当我们感觉到自己的压力特别大的时候，其实也会出现掉发、脱发的情况，所以为了改变这种状况，我们一定要及时的去发泄，并且不要把任何事情都藏在心里，否则最终伤害的只有自己一个人。毕竟在以前的时候，我自己有很明显的感触，那时忙着考证书，总是加班加点的学专业知识，所以头发脱落的速度就很快。但是后来我拿到证书以后，我的发质有了很明显的转变，而且还长出了一些新的头发，所以压力真的会影响到我们的发质情况。

在我自己看来，一周洗2、3次左右就足够了，因为天天洗头发会对我们的头皮造成很严重的危害，而且我们的发质也受不了，所以大家一定不要洗的太过于勤。

除此以外，在我们洗头发的时候，我建议大家不要直接用手指搓，而是通过我们的手指关节按摩我们的头部，这样我们才不会出现眩晕的情况。同时，我们在使用护发素的时候，我们一定不要触碰到自己的头皮，而是涂抹到发梢的位置，然后用手轻轻的抓一抓，最后用清水清洗掉，这样我们的发质必然不差，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

脱发可以口服养血生发胶囊，配何首乌片调理，平时可以多吃一些黑芝麻，注意休息，减少熬夜。每个星期洗两次就可以了，如果头油脂分泌很多，可以每个星期洗三四次左右。

平时应该早睡早起，不要生活压力过大，每天保持好心情，可以多吃坚果，黑芝麻等食物。头发最好是两天洗一次。

买防脱发的洗发水，平时可以多喝核桃黑芝麻糊，适当按摩头皮也可以帮助头发生长，油性发质油了就可以洗了，干性的话可以两三天洗一次。