方便面中的缺乏那些营养成分？？？

应该和什么东西搭配着吃才能够保证营养呢？？

2025-03-03 18:25:03

推荐回答（3个）

回答1：

吃方便面的时候，最好搭配一些新鲜蔬菜，比如小油菜，生菜或者西红柿，另外再打个鸡蛋进去，这样既好吃，营养也相对全面些了。另外如果愿意，再少加一点比如虾皮、紫菜调味提鲜也是不错的选择。

回答2：

根据“方便面营养成分表”在包装袋上标注维生素b1、b2、铁、锌以及热量、蛋白质、脂肪的具体含量值。
但是方便面是油炸食品，建议少吃。

回答3：

营养素一共有六种，蛋白质、脂肪、淀粉（糖）、水、无机盐、维生素。方便面中已经有的营养素是脂肪、淀粉、无机盐，还有
泡面
的水。有的有少许的蛋白质，可以忽略。
吃方便面后，最好再吃一些水果。就什么都齐了。不过还是不要常吃，总归是不好。