左点睡眠仪真实好用吗？

睡眠仪的工作原理是通过一对特制的电极夹夹在人体耳垂上，将微电流转化成特殊的电信号波段，经由颞部向大脑中枢神经系统传导刺激神经细胞，促使大脑分泌一系列平衡睡眠和情绪的神经递质和激素，同时调节紊乱的脑电波，以达到治疗的目的。睡眠仪对于有些人来说是有用的，但只能起到改善作用，并不能起到治疗作用。临床可以作为理疗、辅助治疗，不能从病因上达到治疗的效果。出现睡眠情况首先建议到医院做详细检查、明确病因，针对病因进行治疗。其次建议调整心态、生活规律、加强体育锻炼、避免情绪波动、熬夜等等。最后建议低盐、低脂、低糖饮食，同时戒烟、戒酒。
临床中主要依据患者失眠的程度以及失眠的原因，选择相应的治疗，不建议患者过于依赖智能睡眠仪，其治疗失眠的效果较差。
失眠症的治疗取决于潜在病因和病程长短，而且有很强的个体化需求，制定药物和非药物性的治疗方案，必须重视和强调心理治疗，因为很多失眠都是由于紧张、焦虑、抑郁情绪，以及可治愈的躯体致病导致的。对于药物性治疗，入睡困难选取促入睡的药物，如果睡眠维持困难可以选择中长效药物。而非药物治疗当中，主要是建立一个良好的睡眠规律，适当的体育活动以放松身心，可以进行针灸，耳部穴位电疗可能有一定的辅助效果。
避免失眠最有效方法是生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生物时钟。如果必须要晚睡，早晨仍然要按时起床，遇周末假期应避免睡懒觉。