男朋友经常失眠

2025-02-25 15:19:03
推荐回答(5个)
回答1:

我朋友也遇到过这样的,长话短说吧,我说说我的办法
下面是配方内容:
配料:八角250克 食盐250克 绿片枝茶250克 桂皮500克 生姜1250克

做法:每次取用八角5克 食盐5克 绿片枝茶5克 桂皮10克 生姜25克(生姜要去皮),然后把八角、食盐、绿片枝茶、桂皮和生姜充分切碎或碾磨碎,均匀掺合在一起,放入锅中加水3-5升,然后用小火慢慢熬制30分钟。熬制完毕以后充分静置片刻,待充分沉淀后,等到汤液温凉时饮用即可。
然后把剩下的渣滓倒掉就可以了。

每天两次。在饭后两个小时后使用此配方。

坚持服用的话,一个月内就有效果了,这些七七八八加起来的配方花不了多少钱.看你在什么城市居住,如果是外地的话,这些大概都100元钱左右能买得到,大部分需要去茶庄买,如果药店也有当然也可以.

回答2:

很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!

回答3:

我建议增加体力劳动或运动强度大一点的,白天千万不要打盹,坚持一段时间慢慢调节过来

回答4:

用中草药口服液调理会有效果,需要帮助可联系!!

回答5:

每天吃几个桂圆。