1）仰面睡的姿势使用频率要最高（促进血液循环加之神
经的放松从而叫你放松）
2) 右侧卧的频率第二（不压迫心脏）
3）左侧卧也需要
总之至少上述姿势每一种都需要，每种都有自己
对你身体的独有益处
注：你要真想舒服睡的话就别只问“姿势”——
1）听着打开“重复”的音乐；
2）室内光线要暗（白天午睡的话 可以把眼睛用枕巾蒙上）；
3）全身一定要随着音乐而放松；什么也别想，一心去听放着的音乐，这样你就会很容易睡着
一般是右侧卧， 如果在上面的那条腿下垫个枕头支撑一下最好。
手脚都舒展开来,摆成"大字形".尽量开大点.
仰卧，还可以防止皱纹呢。
裸睡,右侧卧
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