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怎么练腹肌和胸肌啊???
怎么练腹肌和胸肌啊???
我很瘦的/
2025-04-23 23:01:16
推荐回答（1个）
回答1：
腹部肌肉要注意保持,要练的话就是仰卧起做坚持还是最重要的!
胸肌练发法多最常用的是俯卧撑和杠铃推举!还是那句老话坚持就是最好的方法!我相信你会壮起来的!
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