心意桩的基本桩法是侧身（顺身）半蹲桩，两脚距离半脚左右，前脚虚且脚尖上翘，后脚实，两膝前后并拢，重心在后腿上，两膝半屈，挺胸塌腰，拔顶沉肩，左脚在前则左手护于裆前，左肩对前进方向，三尖照，若右肩向前则右脚在前，右手护于裆前，左手握拳护腰。蹲桩时要气沉丹田，十趾抓地，发力时声随手起，手随声落。起要横，束身而起，落要顺，展身而落，起如丹凤朝阳，落如猛虎扑物，起如举鼎，落如分砖。心意桩是心意把之基础，心意把为少林寺内部秘不外传之绝技，非口传心授难得其奥秘。“少林寺心意把研究会会长”是胡正生宗师，杨桂吾是胡正生的师傅！
一样也不一样，相同之处都是由心而发，心意桩更多的是久而久之的习惯性反应！我是这样理解的。也不知对不对？
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024