膝关节酸软无力，膝者，筋之俯，酸软无力，是筋不束骨，酸，是筋披捞，软，是筋不束骨，就有风湿，就有关节炎，就有增生，拍X片确定后治了，
坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-腰膝酸软是怎么回事
跑步锻炼的话,我也不知道.但是在养生方面的书籍上看到过‘爬行疗法’远古时候人类和动物一样用四肢爬行.这样就不会把身体的重力集中在颈,腰.腿.上.而是分散在四肢.所以就不会出现劳损性腰腿疼痛.好了,希望帮的到你.
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