别大意，不及时排便危害大，憋大便的哪些坏处？

排便能够把身体的毒素排出来，同时也能腾空胃部，使身体接受新的营养。如果一个人长期憋大便的话，导致身体的毒素不能被及时排出，而被重复吸收。那么毒素会再一次分散全身各处，甚至变成毒瘤，成为癌细胞的潜藏之地。大便有很多坏处，比如以下几点：

第一，毒素被反复吸收。大便本身就是身体在循环之后所产生的垃圾，正常情况下应该每天排一次，如果经常便秘的话，那么毒素被身体吸收之后，对身体会有很大的影响。特别是人的皮肤，会变的暗沉，甚至产生一些淡斑，对人的精神面貌有很大的影响。

所以平时一定要养成排便的习惯，多吃一些利于排便的食物，少吃那些会导致便秘的东西，这样能够尽可能保护肠道。

第二，肚子赘肉变多。当人的粪便一直在体内堆积的时候，那么你的肚子会越撑越大，长期以往会肚子会变得越来越臃肿，看起来非常肥胖。而且毒素也会导致气虚，让你看起来一直想要胖很多，而且因为是毒素的原因，减肥也减不掉了。

第三，身体虚胖。经常便秘的话会导致内分泌失调，从而身体产生虚胖，这种情况是很难调节的。特别是对于女性来说，也会容易导致月经不调，痛经等症状。但凡憋大便的人，看起来都会比以前胖，而且也会憔悴不堪，面黄肌瘦。总是憋大便的坏处真的太多了，当感觉自己有便意的时候，一定要及时排出。

小时候听大人说，憋尿没有什么事，但憋屎会憋死人。如果有大便不及时排出，会堵在大肠里面，让肚子突出，有可能会造成便秘。

会导致大肠肌肉紧张，不及时排便腹部会变得很大，而且还会腹痛。

不可以憋大便，一定要把大便排出来，不要憋在身体里。如果长期这样的话，有可能严重了会变成肠癌。

憋着大便就等于是把那些脏东西留在身体里，影响身体的分泌平衡，危害是很大的