你好，你的时间很紧迫，跑步时需要的是技巧。短跑分三段，起跑丶加速丶保持速度起跑就练反应，多做提高反应的游戏，你可以先蹲下，之后让老师或同学给你发令，一发令你就用力往上跳，可短时间提高反应速度。加速就练力量和平衡性，找条绳子，记在腰上，叫别人拉住绳子，你就只管往前跑平衡很难练，你就别练了保持速度就是去跑150米，练多了再跑100就很轻松了。最后祝你夺魁
