要带牛奶，适当地涂抹在脸上也很好
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平时一定要做好防晒。一般的防晒霜要在出门前30分钟前左右涂抹上；
所有光波中，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以夏天穿红色衣服或伞能阻止紫外线，防止晒伤！
多吃防紫外线的食物：薏仁牛奶粥、绿茶；
芦荟凝胶是抗防紫外线、调节色斑的天然美白润湿、晒红晒伤后的修护物质。
在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。
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穿长袖衬衫 注意把脖子后面给挡住 不然会把皮晒掉
都这个季节了应该会轻一点吧~~
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