按CTRL+M调整曲线，用白色吸管取应当白色的位置即可 。
我建议拍的时候让背景亮一些，再通过后期调色就行，调色就自己能试你这张背景有些暗，也可以调，但是效果会差些
要做的话我给你做，没PS基础，这个教程不好写！
