没来排卵期是怎么回事？一般需要做哪些准备？选择多吃什么食物好？

备孕妈妈要少吃或禁吃的东西
备孕妈妈少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，以保持大便通畅，避免盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，情绪波动也大，因此最好不要饮浓茶、咖啡等，同时也要少食或不食，冰冻食物等。

有的孕妈妈每天吃大量水果，摄入了过多糖分，患上了妊娠糖尿病，对母体和胎儿都会造成影响。因此要控制饮食，营养均衡，每天吃200克水果就能够满足机体对营养成分的需求。

另外不要吃冷饮、山楂、海带、螃蟹、甲鱼、杏仁等。

而且在备孕期间应该谨慎用药，在怀孕初期，任何药物放射线、酒精、感冒，都可能导致胚胎发育受到影响。

备孕妈妈可以适量或者多吃的东西
备孕期间饮食注意要多样化，保持营养均衡。同时一切不利于怀孕的饮食习惯都要避免，为胎宝宝的健康发育打好基础。

可以多吃一些水果、核桃、花生、芝麻、豆类、海鱼、鹌鹑、黑木耳等。

备孕期间准妈妈可以每天喝一杯孕妇奶粉，孕妇奶粉包含了叶酸、钙、铁等需要的各种营养素。

建议在计划怀孕的前三个月就开始补充叶酸，每天400微克，直到怀孕后三个月或妊娠结束。如果之前没有服用叶酸，孕妈妈也不用太着急，可以从怀孕初期就开始服用，依然有效。

由于饮食习惯影响，我国约有30%的育龄女性缺乏叶酸，北方农村女性更为严重。研究发现，女性孕前1~2个月内，每天补充400微克叶酸，可有效降低胎儿患腭裂和先天性心脏病的概率。此外叶酸还可以有效提高孕妈妈的生理功能，提高抵抗力，预防妊娠高血压等。

老是不排卵怎么办？对于我们来说，我们都知道女性要是不排卵的话，那问题就大了，很有可能会因此生育。排卵对于女性来说是一件大事，要是出现不排卵的现象，很有可能是某种疾病在作怪，因此我们要引起一定的重视。下面我们来看看不排卵的女性该怎么做才好！

首先需要排查全身系统性疾病，了解是否是肥胖症、甲状腺功能障碍、糖尿病以及心理因素等影响女性生育。

第二步，排查生殖器官疾病，排查阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宫的大小、位置是否正常，有无感染。子宫、输卵管、卵巢有无肿块、压痛，附件的活动度，输卵管通畅与否，以及子宫输卵管、阴道发育是否正常，有无畸形等。

第三步，排查内分泌等功能性疾病，了解排卵状况，在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能情况；测定基础代谢功能，以了解甲状腺功能；进行肾上腺功能检查和血清泌乳素测定等，了解有无抗精子抗体存在等。

不排卵检查方法

1、排查全身系统性疾病

了解是否肥胖症、甲状腺功能障碍、糖尿病以及心理因素等影响女性生育。

2、排查生殖器官疾病

排查阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宫的大小、位置是否正常，有无感染。子宫、输卵管、卵巢有无肿块、压痛，附件的活动度，输卵管通畅与否，以及子宫输卵管、阴道发育是否正常，有无畸形等情况。

3、排查内分泌等功能性疾病

了解排卵状况，在月经周期的不同时间做血清雌激素、孕激素水平的测定，以了解卵巢功能情况；测定基础代谢功能，以了解甲状腺功能；进行肾上腺功能检查和血清泌乳素测定等，了解有无抗精子抗体存在等。

女性在排卵的时候，我们有时候是会有感觉的。所以我们一旦发现自己的排卵出现异常了，那么就要及时解决问题，不要等到后期了才来治疗，那就真的迟了。

女孩子要想怀孕的话就必须排出健康成熟的卵子才行，如果在排卵期没有卵子排出的话是压根不可能怀孕的。女性每个月都应该有卵子排出来，不过有些女性发现自己的排卵出现了问题，那么排卵期不排卵怎么办呢？下面就告诉大家解决办法。
女性不排卵，多是由于下丘脑―垂体―卵巢轴中的某一环出现问题，应找到病因，对症治疗。不排卵女性可根据体质服用中药调理，或者在医生指导下服用促排卵药，必要时采用手术疗法。日常生活中也应当注意饮食和情绪，保证营养全面，心态平和。
排卵期不排卵怎么办？排卵期不排卵的解决办法：
1、情绪方面的调节治疗
调节女性生殖轴的激素元素促性腺激素，主要是由于下丘脑输入信号不正常导致的，这一类排卵障碍的治疗涉及精神治疗和生活方式的调整，使其恢复下丘脑-垂体-卵巢的功能。所以患者应注意情绪平稳，防止高强度工作，保持轻松愉悦的心情。
2、中西医结合诱发排卵
医生会根据病因、发病机制及患者对药物的反应性来综合判断及合理选择用药。一般服用氯米芬等促排卵药物或中药治疗。一般来说，氯米芬等促排卵药物效果明显，但副作用大，需要在医生的指导下服用。
3、饮食调整
谷类食物含有植物雌激素，可促进排卵。常见的食物是葵花子、豆类等。水鱼汤可促进排卵，能促使卵泡发育、保证身体气血运行通畅，还可活血化瘀。豆类食物可帮助调理雌激素水平，比如黑豆或者黄豆。雌激素水平恢复正常后，排卵也就恢复正常。
排卵期不排卵怎么办？从上文的介绍来看排卵期不排卵的解决办法主要有3个，分别是调节情绪、中西医结合治疗、饮食调整，希望女性发现自己在排卵期没有卵子排出来之后能够尽快采取上面的措施进行处理，早点把排卵恢复正常。

在计算一个月经周期的时候，是分为不同的时段的。正常女性月经周期一般28到30天一次，提前或延后3-7天都可以考虑正常
可以通过排卵试纸，如果20天才排卵，可以用萝卜试纸来检测，这个用起来很简单，使用方便。