现在的发育情况是没有那些还没有发育的青少年那么好，但是这也是最后的成长关键期，骨骺线闭合的话也就自然而然停止成长，所以建议在骨骺线闭合前好好努力，推荐做有规律的成长伸展运动可以帮助长高和矫正姿势，但是自己做成长伸展运动比较困难。我听说有一个自动成长伸展运动器材很不错的，您有时间可以到百度搜索一下。同时还要注意均衡饮食、充足的睡眠、压力的释放（听音乐）
