吃妥金呀，它富含孕前所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，特别富含营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白，可以提高男性精子活力和质量。
首先，饮食要合理健康啊，然后少喝酒不抽烟；最后，这一条相当重要，心态要好，要多运动！
合理科学养生。
