不想让自己在继续胖下去了，最近应酬多又胖了，试了好多减肥方法，都

你是因为应酬的原因没注意忌口吧
是否有暴饮暴食（营养在体内出现堆积现象，从而导致肥胖）、酗酒（酗酒会破坏脂肪代谢功能，长期酗酒会导致脂肪代谢功能障碍，达到一个临界点以后，体重就会猛增）、爱吃高热量的食物（营养过剩堆积）等等。
满意请采纳，不明白就继续追问vx【suting16】
打字确实不易！

你好，减肥你要明白，不能盲目，像你这种应酬较多的，那么减肥就要迅速，不能盲目的，你还要知道，减肥的关键性就是脂肪的分解的所以脂肪分解很重要的，建议你可以考虑7天减肥法，配合运动，饮食，服用油脂解因子七日攻略7days lost，可以把你身体里的脂肪转化为液态排出体外，让你放心减肥！

　　近年来的研究表明，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的一系列进食调控、激素分泌和能量代谢紊乱。临床验证表明首先要从外界摄取七日攻略七DAYSLOST，在体内可以产生油脂分解因子，有七日攻略七DAYSLOST油脂分解因子这种成分才可以催化脂肪酸，才可以溶解油脂，阻断人体对淀粉和碳水化合物的吸收，肥胖与遗传、环境、膳食结构等多种因素有什么关系，都需要油脂分解因子的介入才能将身体里的油脂脂肪分解成液体脂肪，代谢出体外。身体内部通过油脂分解因子消解内脏脂肪，清除体内多余脂肪，杜绝反弹。

减肥过程的注意事项：

（1）始终选择同一台体重秤，（避免称与称之间的误差）

（2）每次上称穿着一致；

（3）早晨起床后空腹称重，减肥期间称的体重以哪个时间为准：人体在早晨起来空腹时是一天中体重轻的时候，随着时间推移体重逐渐增重，到了晚上是一天中重的，大约相差1公jin左右。

（4）口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同时清除体内脂肪，彻抵清除体脂，杜绝反弹。

（5）每天—根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快液体脂肪的代谢速度。

（6）每天坚持2O-5O分钟的基础运动，少量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯、逛街等简单运动即可。
每天测试体重，7天做一次体重对比。

减肥不要太复杂：过于辛苦的减肥过程，难以坚持！
欧美医学界遗传学Abraham研究中心证实：越漫长的减肥计划，失败几率越大、越难以坚持，而且越容易反弹。减肥整个过程要快，如果7天真能减肥7-IOjin，无反弹，才真正是拍手称快；

你一定要明白，减肥不能盲目的，人的身体里的脂肪循环周期就是7天的，所以的话不能盲目，很多人对于减肥总是不够了解，所以失败，不能通过单一的饮食和运动进行减肥的，这样的话减的只是皮下脂肪的，所以还是要内外兼修，进行分解脂肪，这样才算是放心的减肥的！
祝你减肥成功啊！