怎样预防甲状腺疾病

（一）预防
（1）预防甲亢：
1、慎用含碘过高食物 甲亢并非因缺碘而致，使用碘治疗应遵照医师指导准确使用碘的剂量。否则饮食中大量摄碘，如海带、海藻、昆布等，影响医生对病情的判断与分析，将干扰临床治疗。
2、甲亢患者多属阴虚阳亢证型，应禁忌以下食物 忌辛辣食物，如辣椒、韭菜、生葱、生姜、生蒜等，以及热性和有壮阳升火作用之食物，如：桂皮、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海虾、海马、海参等。避免煎、炸、烧、烤食物，以免助热升阳，化燥耗阴。忌过食油腻厚味，以免助湿生痰化热。
3、禁烟戒酒 烟酒均为辛燥火烈之物，久之伤阴，化燥，生热。往往使病情加重，干扰治疗。
（2）预防甲减：
1、甲状腺功能减退症，中医辨证阳虚为主要方面，阳虚则生内寒。因而饮食应以温阳补虚食品为要，禁忌过食生冷，如冰激凌、冰棒、冰水、冰镇食品等。
2、甲状腺功能减退症，多合并血清胆固醇升高，应适当调控脂类物质的摄取。
预防亚急性甲状腺炎：
增强机体抵抗力避免上呼吸道感染及咽炎对预防本病发生有重要意义,亚急性甲状腺炎是自限性疾病可以自已缓解但也有相当部分病人因症状明显需要治疗。

（二）营养原则：
（1）预防甲亢：
1、高热量、高蛋白质、高维生素甲亢病人每日热量的供应要比正常人增加50%～70%，建议每日宜给3000～3500kcal。根据饮食习惯，除保证每日三餐外应增加2～3次的点心。生理剂量甲状腺素刺激蛋白质合成，而过多甲状腺素能加速蛋白质分解，引起负氮平衡。故应增加蛋白质供给，每日每公斤体重1.5g。应注意维生素供给，宜供给丰富的多种维生素。应选用富含维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C的食物。维生素D是保证肠钙磷吸收的主要维生素，应保证供给。
2、适当补充钙、磷、钾为防止骨质疏松和病理性骨折。特别对症状长期不能控制或老年病人，应适量增加钙和磷的补给。在合并低钾周期性麻痹时要选用富含钾的食物。
3、忌碘碘是合成甲状腺激素的原料，碘可诱发甲亢，在治疗阶段或甲亢治疗疗程结束阶段都应忌碘。
4、补充锌和镁甲亢时，血钡、镁、锰、锌、锑等微量元素明显降低。甲亢伴低钾周期性麻痹时，镁减少显著，这是持续低钾的原因。甲亢时由于肠蠕动增加，锌吸收减少，汗液中锌丢失而引起低锌，低锌与甲亢脱发有关，并可引起月经周期延长甚至闭经。低锰可致卵巢功能紊乱，性欲减退及糖耐量异常。
（2）预防甲减
1、适当补碘人体碘大部分来自食物、食盐，极少部分来自水和空气，每日摄入约300～500ug。正常成年人碘的平均日安全量为150ug，青少年因生长发育，需要160～200ug，孕产妇需要200～400ug。
2、忌食或少食致甲状腺肿物质某些蔬菜和药物有致甲状腺肿物质的作用。因其影响甲状腺激素的合成而引起暂时性甲状腺功能减退患者，当停食致甲状腺肿物质时，甲状腺功能可自行恢复。
3、补充蛋白质甲状腺功能减退时因小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，白蛋白也下降，故应及时补充以改善病情。
4、限制脂肪甲状腺功能减退时血浆胆固醇合成虽不快，但排出较缓慢，故应限制脂肪摄入，同时也应限制富含胆固醇饮食。
5、补充铁剂和叶酸甲状腺素不足，可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低，铁吸收障碍，还与胃酸内因子、维生素B12、叶酸等缺乏有关。甲状腺功能减退患者往往合并贫血。故应补充富含铁的食物，补充维生素B12，必要是要给予叶酸、肝制剂等。

（三）适宜食物
（1）预防甲亢
1、主食及豆类的选择粳米、小麦、芡实、燕麦、荞麦、高粱、豆类及其制品等。
2、肉蛋奶的选择猪肉、牛肉、鹅肉、兔肉、野兔肉、鸭肉、鳝鱼、鲤鱼、鲫鱼、青鱼、鲍鱼、泥鳅、武昌鱼、鲈鱼、甲鱼、田螺、牛奶、淡菜、鸡蛋等。
3、蔬菜的选择萝卜、蕃茄、芹菜、白菜、圆白菜、油菜、茄子、苦瓜、洋葱、荠菜、南瓜、西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、山药、藕、芥菜、芦笋、竹笋、黄花菜、黑木耳、香菇等。
4、水果的选择橄榄、桑葚、石榴、沙棘、番木瓜、山楂、苹果、大枣、乌梅等。
5、其他花生、百合、枸杞子等
（2）预防甲减
1、主食及豆类的选择粳米、籼米、小麦、荞麦、玉米、豆类及其制品等。
2、肉蛋奶的选择牛肉、羊肉、狗肉、海鱼、甲鱼、牛奶、鸡蛋等。
3、蔬菜的选择萝卜、韭菜、芹菜、白菜、菠菜、油菜、蕃茄、香菇、大蒜等。
4、水果的选择香蕉、山楂、猕猴桃、胡桃、橙子、苹果等。

（四）饮食禁忌
（1）预防甲亢
1、慎用含碘过高食物甲亢并非因缺碘而致，使用碘治疗应遵照医师指导准确使用碘的剂量。否则饮食中大量摄碘，如海带、海藻、昆布等，影响医生对病情的判断与分析，将干扰临床治疗。
2、甲亢患者多属阴虚阳亢证型，应禁忌以下食物忌辛辣食物，如辣椒、韭菜、生葱、生姜、生蒜等，以及热性和有壮阳升火作用之食物，如：桂皮、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海虾、海马、海参等。避免煎、炸、烧、烤食物，以免助热升阳，化燥耗阴。忌过食油腻厚味，以免助湿生痰化热。
3、禁烟戒酒烟酒均为辛燥火烈之物，久之伤阴，化燥，生热。往往使病情加重，干扰治疗。
（2）预防甲减
1、甲状腺功能减退症，中医辨证阳虚为主要方面，阳虚则生内寒。因而饮食应以温阳补虚食品为要，禁忌过食生冷，如冰激凌、冰棒、冰水、冰镇食品等。
2、甲状腺功能减退症，多合并血清胆固醇升高，应适当调控脂类物质的摄取。一日参考膳食甲亢早餐：米、面粉、白糖，如：米粥、面包、发糕、糖；午餐：瘦猪肉、芹菜、豆腐干、豆芽、米，如：肉皮豆腐干炒芹菜、肉丝豆芽汤、米饭；加餐：苹果；晚餐： 猪肉、黄豆、白菜，如：猪肉烧黄豆、炒白菜、米饭；加餐：橘子。 甲减早餐：牛奶、面粉，如：脱脂奶、面包、酱菜；午餐：瘦肉、豆腐干、海带、粳米，如：肉片炒豆腐干、肉丝海带汤、米饭；晚餐：鸡蛋、蕃茄、芹菜、米，如：鸡蛋炒番茄、炒芹菜、米饭；加餐：苹果。

　　重庆国防医院甲状腺诊疗中心马医生介绍建议：

　　⒈尽量避免儿童期头颈部X线照射。

　　⒉保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。

　　⒊针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及采用碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺癌的另一种诱发因素。

　　⒋甲状腺癌患者应吃富于营养的食物及新鲜蔬菜，避免肥腻、香燥、辛辣之品。

　　⒌避免应用雌激素，因它对甲状腺癌的发生起着促进作用。

　　⒍对甲状腺增生性疾病及良性肿瘤应到医院进行积极、正规的治疗。

　　⒎甲状腺癌术后放、化疗后，积极采用中西医药物预防治疗是提高疗效的有效方法。

　　⒏积极锻炼身体，提高抗病能力。

1、摄取适当的含碘食品
2、尽量饮用自来水或蒸馏水,少用井水。
3、尽量少吃容易引起甲状腺肿大的食品:甘蓝菜、花椰菜、大白菜、栗米、栗子、树薯、玉米、竹笋、甘薯、大豆、青豆、豆浆、豆腐、洋葱、大蒜、花生、榴莲、芒果。
4、少接触含氯、氟、溴化物的水或物品(如牙膏、游泳池的水,一切来自白米及小麦粉类的精制食品)。

你好，1、生活要规律2、不要食用被污染的食物.3加强体育锻炼，增强体质。4养成良好的生活习惯，戒烟限酒，5不要过多地吃咸而辣的食物。7、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。祝早日康复！

什么是生理性扁桃体肥大
小儿扁桃体肥大以生理性肥大者居多，部分此类患儿伴有慢性扁桃体炎。生理性扁桃体肥大常与遗传体质有关，故可存在家族性。婴儿时期（1～3岁），人体免疫功能的活性物质（免疫球蛋白等）主要从母体所带来。约二至三岁后，这些免疫物质被基本消耗而不足，则通过局部免疫功能（腭扁桃体、咽扁桃体）的提供而得以自我保证。扁桃体既然提供免疫功能，就需要有组织结构上的发达，正常情况下，这些扁桃体的发达程度一般不足以引起扁桃体的过度肥大。由于儿童期系统免疫功能的不足，因此对局部免疫功能的需求量较大，扁桃体的自我发育就比较旺盛，对于那些先天性不足（遗传因素），以及后天性发育尚不完善（如骨髓造血功能不足，免疫功能不足，与中医所谓先天不足，脾肾亏虚有关）的儿童（特别是在6、7岁前）就容易形成扁桃体过度的增生。此种过度的增生为人体自我免疫调节功能所引起，故称为“生理性扁桃体肥大”。所以，如果有口咽部腭扁桃体生理性肥大时（容易发现），也往往存在腺样体（咽扁桃体）生理性肥大。随着年龄的增长，人体的骨髓造血功能、系统免疫功将逐渐增强，对扁桃体这种局部免疫功能的依赖性逐渐减少，因此，扁桃体也就逐渐萎缩，并最终失去它存在的价值而至完全萎缩。湖南中医药大学第一附属医院耳鼻咽喉科李凡成可以参考文章：1、小儿慢性扁桃体炎与扁桃体肥大如何治疗：
http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/lifancheng_141303293.htm2、
小儿腺样体肥大如何治疗：
http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/lifancheng_172286.htm