自由潜水是危险度世界排名第二的运动项目，确实存在危险性。相应的也会有非常严格的安全规范，在严格遵循安全原则的基础上，就不像我们想象的那样危险。自由潜水主要是竞技项目比较危险，因为运动员会挑战自己的生理极限从而面临低氧的风险。不过由于AIDA已经停止了最危险的无限制潜水比赛，以及在潜水竞赛中已经禁止使用packing技巧，其安全性已经大大提升，同时比赛中会有急救小组和有经验的安全员跟随。在自由潜水学习和训练中，救援也是必不可少的考察项目，因此危险性也会降低。
当然如果只是学习自由潜水技术以娱乐为目的还是危险比较低的，跟游泳差别不大。
不盲目挑战极限，循序渐进，对自然心存敬畏。如果一切安全原则都不记得，至少要记得一条：不要独自潜水。
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