增高的方法，我觉得在那个中科生长发育医院可以去看看，听说那里帮助了很多想要长高的人，或多或少，都有长高的案例，少的几厘米多的一二十厘米可能都有。这个年纪身高发育的空间不是很大了，身高多是遗传和营养有关系的，可以去做个骨骺线检查，如果没闭合就多多运动，会增长的。不要压力太大，每天做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量。°
