乒乓球培训，五六岁就应该开始了。要找正规的培训机构、或者技术好的老师，进行培训。首先，要练习打球姿势，拉球、对攻等等，还有发球，有好多的技术需要学习，需要练习，都是千锤百炼的。并不是像你说的，只有乒乓球技术好的人，才能有人指导。而是在对练过程中，要找技术好的，比你高的才行。但是一般技术高的，他也必须找技术比他高的才行，和你一样的水平，提高不快。所以说，陪练的技术也是越来越高的才行。
