健身过后肌肉酸痛能不能继续锻炼了?？

2025-01-03 05:00:41

推荐回答（5个）

回答1：

健身过后肌肉酸痛的话，那么就不要再继续健身下去了，而要休息，等身体的肌肉酸痛都没有了再去健身。不然会对你的身体有非常大的危害的，不以利健康的。

回答2：

你练就行了，没事的，你以经歇了两天了，你的肌肉休息好了，只是乳酸没有完全清除，相信我今天就练，不然时间一长就会影响效果。

回答3：

若果长时间没有健身，然后适量健身后，肌肉酸痛，这种情况下可以坚持继续，但强度不宜过大。

回答4：

真是可爱，可以继续锻炼来说，锻炼之后说真的算的并不影响以后继续锻炼，只不过是做的段，再锻炼的时候幅度小一些，不能幅度太大。

回答5：

健身过后肌肉酸痛可以先休息一下，也可以先减少运动量这样就会让身体不会有那么大的负荷。