夏天掉头发为什么比平时多一些

哪些因素导致夏天掉头发增多？

1、 紫外线照射
很多人在夏天都会用上防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白，在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄。总而言之，夏天强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一，大多数人根本没有这方面的预防。

2、 激素水平升高
人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升，这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定。

3、 饮食问题
夏季最受欢迎的东西其实都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等，这些食物都是多糖、多油、刺激性强的食物，严格意义上来说都不利于身体健康，也不利于头发生长。此外，如果夏季温度太高，会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发。

4、 头发护理
夏天人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很顺便，那么就容易掉发。还有一些习惯，比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。

怎样让夏季少掉头发？

这里给大家说一些细节，让发友们更清楚明白怎样在夏季保护自己的头发。

1、 防晒。
防晒是一切的根本。出门最好带遮阳伞和帽子，别怕出那点汗，危害肯定没有晒伤头发大。如果头发太长，也可以考虑用一些防晒喷雾后再出门。

2、 饮食禁忌。
冰淇淋、碳酸饮料、烧烤、海鲜、冰镇啤酒，当你享受这份爽快的时候，可能给身体健康带来了很多隐患

3、 任何时候不要凉水洗头。

4、 补充维生素B族。
因为夏季人体的排汗（就是排水）很多，而维生素B又是水溶性维生素，很容易在这个季节缺乏，缺乏维生素B容易导致掉头发。

5、 睡眠问题。
据研究表明，人在夏季的睡眠时间比其他季节更少，熬夜问题很频繁，但是要记住，任何时候熬夜都可能会导致内分泌失调等诸多问题，所以有这类坏习惯的人一定要注意了。

总而言之，一年四季，头发最怕夏季。如果护理不当，头发就可能一年年出现发质变差、头发变少的情况，如果你已经观察到自己的头发有一些掉头发的趋势，那可要好好关注一下了。

夏天汗腺刺激 毛囊会扩大 对于发质不好的 经常做染发焗油等没发的 经常接触电子辐射的 营养不良等 对头发有一定影响 建议合理补充营养

一般夏季容易脱发，是因为夏天温度高毛孔扩张，而毛囊的营养没有跟上，才会导致夏季脱发比其他季节更为明显。针对夏季脱发有以下几个建议，希望有帮助：
1、夏季天气炎热，头皮容易缺乏营养，可口服发特浓营养素，补充毛囊营养，生新发防脱发
2、尽量少的戴帽子，保持头发毛孔通畅
3、少用电吹风及烫染头发，减少对头发的损害
4、切勿洗头过于频繁，一周洗发次数在2-3次为宜，可适当使用一些护发素减少静电

需要注意以下：☆首先要注意调节自身情绪，保持情绪稳定。☆其次如果是身体某些免疫系统出现了问题就要去正规的医院检查确认。顺便去看下《董 玔俊日记》吧，照着其中的来，现在烦恼没了。
长期的挑食或偏爱油腻食物，导致头发没有充足的养分去生长，发根就会松动，头发易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海带、蔬菜水果等，少吃油腻的大肉，均衡营养。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。