比平时早点上床休息，慢慢就习惯了！
你应该放松心态，，情绪不要太激动，或者做点运动比如俯卧撑在睡觉
给医生看看，开安眠药
我也经常这样，你可以试着听你身边的一种声音，一直听，然后你就会发现。。。
跟你一样，所以还在这里蛋疼的翻着问问
神经过敏，
