腿上肉很松好减还是结实了好减啊？ 主要回答为什么、 谢了、

腿上肉很松更容易通过减肥瘦腿，因为腿上的肉很结实，一般都是肌肉，是不容减掉的。

合理饮食和有氧运动，以消除脂肪，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉、松弛或者浮肿腿。

肉很松的比较容易减下来，腿上的肉很结实的，有可能是脂肪都转化成了肌肉了，肌肉就很难再减下来，腿上的肉松，因为水和脂肪多，每天揉一揉，捏一捏会让水和脂肪排出来。

当然是腿上肉很松的情况下比较容易瘦腿。腿上的肉很松和结实的肉归根于肉质的水分。我们人体水分的含量是百分之七十，大腿上的肉比较结实说明腿上肉的水分比较少，肉质比较紧密，也就是说腿上的肌肉比较多，含脂肪量比较少。

腿上的肉松松垮垮，说明水分很多，这种的肉质是类似于浮肿比较好掉的。我们的减肥方法有很多，瘦腿的方法也很多，但是万变不离其宗，都是要腿部要多出汗，燃烧多余的脂肪，减少含水量。水分我们每天补充的很多，但是都会以不同的形式排出，我们运动流汗则是最快的方式，通过汗腺燃烧我们的卡路里，达到减肥的目的。

然而瘦腿的目的就是为了让腿型更加好看，显得更加流畅。腿上的肉比较结实，则说明大腿特别有力，想要快速瘦腿进行定型，显而易见它的难度是更加高超的。然而腿上的肉松松垮垮的，大腿是会比较粗大的，整个腿型被撑开了，这样的身材对于运动来说是很容易的，因为这样的腿型一旦开始运动就会显得气力不够，一旦开始激烈运动，腿上的汗就会和不要钱一样的往外面流。

总的来说想要瘦腿的目的都是为了让腿显得更细更长，腿上肉结实的比腿上肉松垮的明显会比较难，在大部分的减肥方法中，腿肉结实的减肥方法的第一步就是按压腿部，或者做舒缓运动，让腿部肌肉放松这样减肥效果更佳；腿上肌肉比较松的就可以直接跳过这一步了，在选定好运动减肥方法之后就可以迈开腿想着目标前进。

总的来说，减肥都不是一件简单的事情，我们要有足够的信心和毅力来完成它，加油把！